... wenn's klemmt oder schmerzt

Egal ob du viel am Schreibtisch sitzt, Berufskraftfahrer oder beispielsweise Radsportler bist oder erst kürzlich ein Baby bekommen hast, das du viel trägst... – eingeschränkte und wiederholte Bewegungsmuster können zu Veränderungen in Muskeln und Faszien führen bis hin zu Schmerzen. 

Mit Faszien-Yoga kannst du dem vorbeugen oder bereits geschehenen Veränderungen entgegen wirken. Wir arbeiten mit Engpassdehnungsübungen nach Liebscher & Bracht. Regelmäßiges Faszien-Yoga kann Verspannungen, Verkürzungen und Verklebungen in Muskeln und Faszien lösen. Durch das Üben mit Faszienrollen und abgestimmte Bewegungsabfolgen werden Bewegungswinkel im Körper erweitert oder du kannst bestimmte Bewegungen vielleicht bald wieder (schmerzfrei) ausführen.

Alles was du brauchst ist eine Yogamatte, eine Faszienrolle und eine Faszienkugel (ein Tennisball macht's auch). Falls dir etwas fehlt, halten wir auch gern Leihmaterialien für dich bereit.

Start:  Wir sammeln Anmeldungen! (10 Wochen-Kurs / oder Einzelstunde nach Vereinbarung)

Anmeldung:

SMS/WhatsApp an 0174 9139178 oder E-mail an info@hot-yoga-zittau.de bitte mit deiner Telefonnummer zwecks Rückfragen.

Du hast Fragen? Dann melde dich gern unter den angegebenen Kontakten.

Wir freuen uns auf Dich!