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YIN - YOGA - Aroma Yoga mit Katarin

freitags 17:30 Uhr - 90 min

16.08. / 23.08. / 13.09. / 20.09. & 27.09.

5 Kurseinheiten

Anmeldung über katarin_shintai@gmx.de

oder Mobil 017697793591

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YIN - YOGA mit Katarin

vom 28.10.24 bis 02.12.24

montags 16:30 Uhr - 90 min

Für alle Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene und Neugierige...

Yin - Yoga eine sanfte und meditative Form des Yoga - ist eine Praxis, die sich hauptsächlich auf die Dehnung der tieferen Schichten des Bindegewebes, der Faszien und Meridianbahnen (Energiebahnen im Körper) konzentriert. Die Positionen werden passiv und über einen längeren Zeitraum gehalten, um das tiefe Bindegewebe zu stimulieren. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, die oft auf körperliche Kraft und Beweglichkeit abzielen, konzentriert sich Yin - Yoga auf das Loslassen, Entspannen und das Erreichen von innerer Ruhe und Flexibilität.

Die 5 Elemente des Yin - Yoga sind Holz, Feuer, Erde, Metall / Luft und

Wasser, welche verschiedene Eigenschaften und Energien im Körper

(und natürlich auch in der Natur) repräsentieren. Im Yin - Yoga werden diese Elemente genutzt, um die körperliche, energetische und emotionale Balance zu fördern und um Blockaden im Körper und Geist aufzulösen.

Du kannst jederzeit einsteigen!