Präventionskurs Hatha Yoga


Hatha Yoga ist eine über Jahrhunderte entwickelte Yoga Form, bei welcher, der körperbezogene Aspekt im Vordergrund steht. Es wird vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) angestrebt, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. „Hatha“ heißt auch „Anstrengung“.

 

Hatha Yoga wird als abgeschlossener Kurs bestehend aus 10 Kurseinheiten von je 60 Minuten wöchentlich angeboten. In dem Kurs werden Hatha Yoga Asanas und Atemübungen erlernt und geübt. Entspannung und Stressbewältigung stehen dabei im Vordergrund. Nebenbei werden die Körperhaltung, der Muskelaufbau und die Beweglichkeit verbessert.
 
Geübt wird in einer kleinen Gruppe. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Ihr solltet bequeme, anliegende Kleidung anziehen und ein großes Handtuch für die Matte mitbringen. Leihmatten sind vorhanden.
Gut zu wissen: Hot Yoga Zittau ist AOK Plus-Partner. Der Präventionskurs Hatha-Yoga ist ein von der AOK anerkannter Kurs, für den die Teilnahme mit einem AOK-Gutschein kostenfrei ist! Natürlich kann auch jeder, der nicht bei der AOK versichert ist, an dem Kurs teilnehmen.
 
Die nächsten Präventionskurse starten Dienstag, 27.10.20 16:30 Uhr und 18:00 Uhr sowie Mittwoch, 28.10.20 10:00 Uhr. Wenn Du den Kursbeginn verpasst haben solltest, kannst Du uns trotzdem gerne kontaktieren!
Anmeldungungen nehmen wir per e-mail entgegen - einfach eine  Mail an info@hot-yoga-zittau.de, oder telefonisch über den AB. Zudem liegen Teilnahmelisten im Studio aus.
Wir freuen uns auf Dich!