Warum nicht ?

Nimm dir 90 Minuten Zeit für deinen Körper und deine Gesundheit. Die oft einseitigen Bewegungen im Alltag lassen uns im wahrsten Sinne des Wortes unflexibel und steif werden. Durch die ganzheitliche Wirkungsweise von Hot Yoga wird der ganze Körper von Kopf bis Fuß trainiert und du gewinnst wieder Stück für Stück an Beweglichkeit. Du beschäftigst dich im Kurs intensiv mit deinem Körper, entfliehst dem Alltag und lernst dich neu kennen.

 

Regelmäßiges Hot Yoga ist ein exzellentes Herz-Kreislauf-Training, verbessert Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht. Durch den stattfindenden Muskelaufbau werden die Gelenke stabilisiert und es kann bei Haltungsschäden sowie Rückenproblemen helfen. Nicht zuletzt bietet Hot Yoga einen sportlichen Ausgleich zur Alltagsbelastung und dient dem Stressabbau.

 

Die immer gleiche Serie von Übungen macht es jedem leicht Hot Yoga auszuüben. Du wirst schnell Erfolge und Verbesserungen spüren, wenn du regelmäßig an Kursen teilnimmst.

 

Der dynamische und fordernde Stil ist auch eine sportliche Herausforderung – du kannst an deine Grenzen gehen und diese Herausforderung annehmen.

 

Keine Angst vor der Wärme – selbst als „Saunamuffel“ oder mit niedrigem Blutdruck – bei regelmäßiger Ausübung wird sich dein Körper schnell daran gewöhnen und der Kreislauf wird sich stabilisieren.

 

Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, mit Vorkenntnissen oder Neuling... schwitzen kann jeder!

 

Geht nicht, gibt ´s nicht! Probiere es doch einfach mal aus...